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さぁさぁもうすぐ佳境の２ヶ月が始まる…！
今年は前年と仕組みがガラッと変わるとは言え繁忙に違いはないわけで、待ち人数０を一度も見なかったり、自動ドア閉まった瞬間にへたり込んだり、イライラしたお客さんの数が増えたり、その倍以上の数の警察官の巡回が増えたりするんだろうなぁ。
心の充電3%の日が続くだろうけど、どことなく訳わからんぐらい忙しいのはお祭り感覚でもあるな。季節の風物詩。
今月は人生初の鼻血が1週間ほど出続けるってな世にも奇妙な体験をして。耳鼻科と内科を行き来した結果が「ストレス」！
そんな現代人の不調ほぼそれで片付く魔法の言葉を…と思いつつも何かの病気じゃなくてよかった。大人の鼻血って割と怖いんですよ。
トレーニング始めて食事も変わって、体のストレスをトレーナーには心配されたけど、薄々気づいていたストレス要因。もうあれしかないわけで、くらい面倒だったフォーラムのイベント。
まぁ終わってみれば終わってよかった、くらいの気持ち。次回があると考えることがもうすでに嫌だけど、反省点覚えておきつつやるなら次はきちっとしたい。やらされてる感が本当に辛かった！
…そんな感じでセッション中に鼻血が出てしまって急遽中止でカウンセリングに変わったり、その分手違いも相まって100分のセッションになったり、いろんな初めてが良くも悪くも起きた今月。
身体の変化はビハインドやっぱり大きいなぁ…。
サボってるわけではないけど中々に動いてくれない数値。さりとて見た目は変わってきてるのか…？
ただ体力はついた。この前終電ダッシュ決めたときに思いの外走れた。笑 血の味しつつ御堂筋の商店街を走り抜けた！
身体作りの方はなんとも言えない感じなんだけど、仕事ではうれしい気づきもあった。
私の考えてる営業スタンスと自分の立ち位置に対する常にあるジレンマ、この両方をきちんと把握してくれている人が他にもいた。
大したお金にはならないけど仕事である以上ノルマはこなさないといけなくて、事務作業にならずいかに営業にシフトしていくかって試行錯誤しながら取り組む担務があって。
自分ではわりと仕事している方だと思うけど、私がこの店舗で「仕事してる方」であってはいけない、それはこの店舗としてかなりまずい状況だと思うってことを、それを私がきちんと感じていること上司がとても喜んでくれていた。
でも本当にそうなんだよ。
私は私の中でベストを尽くすけど、絶対に私は常に上にいるんじゃなくて追いかける立場でなくちゃこの店舗ダメだ。
巻き込むことは幸運にも得意だから、営業する意識なくただの会話が営業になるような行動を自分も含め誘発できるといいなぁ。
大好きな店舗なのでよい結果でいてほしい。
あ、ただ私がこの店舗でピカイチなことあった。
美味しいもの売る試飲会や試食会の担当。
絶対的に私が一番いい売り子な自信あるし、上司も絶対的な推薦らしい…のにこのオルタナティブな担務のせいで担当できないジレンマ。笑
…って感じで仕事は前向きに行くしかないな。
取りこぼしが多くても支えてくれる上司や仲間がいる。
トレーニングの方は、たくさん譲歩して面倒見てくれているトレーナーをあまり困らせたくはないので、きちんと管理して落としていかねばなぁ…。
水分、睡眠、3食の食事で風邪予防。
しつこいくらい言うけど、としつこいくらい言ってもらってるのでこれ本当風邪引けない。
疲れを言い訳にできないので、食べて動いて休んでをもう一度徹底して11月に備えねばな。
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読書の秋と芸術の秋ができていない…！
季節関係なくこの２つは好きなんだけど、なかなか1日で割ける時間のウェイトが変わってきてる。
けど、秋は秋で好きな展覧会が目白押しなので、何か行きたい。
今週は周期的に絶賛もやもや期なので、ちょっとした事でも下がりが激しくなる。
分かっちゃいるけど、辛いなぁ…。
でもこのメカニズムが分かってる分の余裕がだいぶ違うので、身体を知るって大事なんだなと実感。
以前よりずっと浮腫みにも敏感になったので、今週は体温上げて浮腫みとること、有酸素で代謝キープする事だな。
そういえば！
年単位ぶりで予約の取れない整体？整骨院？に滑り込んできた。…というのも、トレーニング始めた頃から左右のバランスが全然違うなぁと思ってたのと、最近左側にばかり痛みがあるので、気になって。
結論からいうと、ガス抜きが必要(=ほぐす)ってことと、昔左足に怪我をしてる後遺症だそう。
左足…思いつく怪我がないんだけど、異常な足首の固さで外側に全然回ってないのが、全部に来てるらしい。
一人でするには限界があるので思い出した時に来て緩めましょうってことに。
早く改善するといいなぁと思いつつそんな事がすぐわかるってすごいな！と感動した。
自主トレメニューも新しいものになって、ほとんどフリーウェイト種目ばっかりや！笑
一人で器具や重りのつけ外しが出来るのか、から、この限界値まで一人でするのか、とか怪我やら何やら不安しかない！
けどもやってみるしかないので、梅干し顔でまたやってみる。
「いやでもいいし、楽しくなくてもいい、やればいいだけ」って鬼塩スタンスの指導の下自主トレも精進します。
そうだ。
モチベーションのキープの仕方って長いこと一点集中で追いかけてる凄腕さんにはよくある命題なんだと思うけど、わたしはモチベーションもクソもない。笑
仕事もトレーニングも「せねばならん」項目が多すぎて考えずに「するだけ」なんだろうな。
そこに気持ちを乗せられるともっと効果があるんだろうけど、どうしても気持ちが乗らない時もあるだろうし、それを肯定できる甘さがちゃんと標準装備されている人間だもんで(笑)、やる気のない自分を責める気もないなぁ。
あ、今疲れてる、今日は休んだ！そんな日もあるしこれで効率上がるわって捉えるしかないよね。
…ってこれだけ自己肯定強いから、励まされずに終わるんだろうな。笑
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「パーソナルトレーニングっていいの？たのしい？」
よく訊かれるワード。
次の句は「トレーナーってイケメン？」も。笑
顔がイケメンか否かは好みの範疇なのでとりあえず置いておいて、身体はすごいかっこいいと思う！って答えてる。
でもって一番メインの質問には
「たのしいって気持ちよりしんどい！とか痛い！って気持ちが先に来る。」
ってそれはもう素直に答えてる。
学生の頃から「先生」とは畏怖も込めてある程度距離を取るタイプなもんで、今もトレーナーさんとはそこまで親しくない。信頼してないとかじゃ全然ないんだけど、こう誰にでもオープンマインドは難しい。営業スイッチ入ったらそりゃもうめちゃくちゃ愛想よくなるんだけども。笑
自分が先生してた時も、グイグイくる生徒ってすげーなぁって素直に感心してたな、そういえば。
なので、たくさんコミュニケーションが取れてたのしい！とかは、出来る人はできるんだろうけど、私にそれはハードル高いので「楽しいよりしんどいよ🤔」って言っちゃうのかな。
でも本当にタネも仕掛けもなくしんどい、真剣にするから！(体育の授業でも部活でもこんなみっちりしないもの。)
そんな最近。
トレーナーさんからよくメッセージをいただく。食事評価にも「以下有り難いお言葉」って感じのプチ情報載ってたりするんだけど、それとは別に自身のチートや食事メニュー、トレーニングや大きな大会に向けての意識なんかが報告されるようなもの。
質問や相談に対して励ましてもらうってのとは違うけど、すごくストイックに頑張ってる人の行動や言動はそれだけで刺激になって励みになる！
どう表現したらいいかわからないけど、モヤっとするようなしないような気持ちがあって、でもそれに正面から向き合うとドツボにハマりそうな気がして無視しておきたくて。そういうところに、頑張ってる人の姿は起爆剤になって風向きを変えてくれる。
あとはこの「料理できなあかん顔してる」との逆ギャップで料理嫌いな私にとって、ご飯へのお褒めの言葉がその実だいぶ心の励みになる…！モヤシの根取りに心折れそうなところに「一番質が良くて美味しそう」ってメッセージもらって無事シャキシャキのモヤシができた。笑
嫌い嫌い言ってないで美味しいもの作れるように努力しろよと思いつつ、もっとリッチになれば絶対ハウスキーパーかシェフ雇うって心に決めてるし今も揺るがないこの気持ち。数年後にこの体作り同様に突如やってみよ！って思いつかない限りしないな…うん。
…ってな感じで、相談はしないと言いつつ、コミュニケーションが下手と言いつつ、とてもしっかりフィジカルメンタルも支えてもらっている。
パーソナルはたのしいか？にはまだ答えられないけど、「いいの？」って訊かれたら「絶対にいい！」って答えられる！
誰かの起爆剤になれる人に自分も何かでなれるようにコツコツするしかないな。
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９月が台風とともに終わってしまう！
月初に目標としてた－５kg、今朝滑り込みで達成！今月初めて見た値。仕事も最後の最後で成約上り、なんとか0免れた。
意思とは裏腹にきちんと照準合わせてくる良くできた身体だ、エライぞ身体くんって。
パーソナルは2日後だから、それまで最小値もってくれないかな。じゃあ心から喜べるのに！笑
ただ目標にしていた自主トレや何やらはなぁなぁになってしまったり、旅行や何だとイベントごとが多かったので、全力でコントロールした月ではない。
ので、次の５kgを目指しつつ、今度は小ちゃな目標を３つ立てて完遂したい。
それで結果が伴えば自信がつくし、やったー！てちゃんと言えそう。
パーソナルも当初の３ヶ月が終わって、とうとう折り返しスタート。一回一回がラストカウントに入るんだなって、きちんと心に留めておく。
ともすればしんどいとか、おもしろかったとかの一時の気分で50分が積み重ねられてしまうけど、この時間は有限。今まで以上に「しんどい！」のランクを上げていかないと、ひとりで何もできなくなりそう。メンタルの部分でね。
自主トレもパーソナルも時間が経てば慣れが出てくる。もちろん初回セッションじゃスクワットするだけでしんどかったのに今はそれがアップにできるほどだから、慣れは大事。ただ緊張感を持ち直して、「時間」と「お金」を使ってることをきちんと意識しないとな。
決して安くないお金、大事な部分を削って出したお金。それで変えたかったのは身体だけじゃなくて、きちんと自己管理する意思の強さ。
そこはブレないように、折り返しはよりいい気持ちで進めたい。
インスタで同じくパーソナルに通ってる人を目にすると、トレーナーとぶつかり合ったり真摯に向き合う、まさにCM通りのマンツーマンな様子が垣間見れる。そういう向き合い方っていつもどこかで憧れがあるけど、きっと私には出来ないだろうな。
ネガティブな考え方ではなくて、そもそもそんなに解決出来ない悩みがない。うそ、もちろんある。めちゃくちゃ悔しい思いもした。誰かに言いたいけど、結局仕事の悩みは仕事でしか解決出来ない。屈辱的なこともある。でもその場所を自分の強みにする訳じゃないし、私がついていきたい上司はそんなところ歯牙にも掛けない。
ただボーナスに影響出るのがもう苦痛で苦痛で🤢🤢🤢
…って話がズレだけど、何か相談したいと思いつつ何を言っていいか分からない。現状も「よい」の判定を出されてるので、とりあえず悩みどころがない。笑 他と比べたって仕方ないし、よいと言ってくれてるところを「お世辞なんじゃないか」「本当はもっと落ちてないといけないんじゃないか」とか疑っても意味もないしね。
とりあえず初めてのことを継続してるからどこまでいっても「これでいいのか？これで正解なんか？」がつきまとうけど、ここ自信が持てるようなりたいなぁ。
…とか言って次に日記書く時にはトレーナーに号泣しながら相談してた、みたいなことに…なってないな、どう考えても。笑
いや、繁忙入るとそっちに気を取られて…あり得るのか…？
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「まぁ貴方とっても愛想のいい方ね」
先日とても上品なマダムなお客様に面と向かって言われて絶妙に照れた。土地柄ゆえふだんはあまりお見かけしないような、それこそ「あなた」の発音が「貴方」や「貴女」と聞こえてきそうな方。
別に営業面でプラスになったとかではないんだけど、一線の対面で仕事している事の醍醐味のひとつだよなぁ、ってしみじみ。
…そんな感じで、愛想のいい対応試験も無事終わった！これが無いと仕事ができないとか給料が変わるとかじゃないから、どこにモチベーションを…？って感じ。でもこういう試験だとか面接だとか、何かピリッとした緊張感を持てる機会があるのはありがたい。
今回はそれに向かって猛勉強してとか何とかの過程があるわけでは無いものだけど、変化を持たす刺激になる時間は、イヤイヤ言いながらもやっぱり必要だなって思う。
同僚やら先輩やらが盛大に緊張したり凹んだり様々な反応なんだけど、私は割と楽しかった！
とても和やかな面接官だったから、即座にこれは採点がかなり厳しいなって察知。
だったらもういつも通りで楽しい時間にするしかない！結果が良くても名誉以外にはあまりうま味のないものだからか(笑)気負わず受けることができた。
待ってる時にね、もうこれぞCSの具現化！再現動画！みたいな方もいらっしゃって、こういう標準規格の試験なら私確実に落ちてる。
親しみやすさが売りの下町仕様で挑んだもの。笑
面倒くさいお客さんもいるし良いことばかりじゃないけど、第一線で対面で仕事するの好きだ。この２年半で私がどの窓で別のお客さま対応してても必ず手振ってくれたり声かけてくれたりする常連さん５人はいる。いろんな贈りものもらったりもした。
出産前に来てくれたお客さんが赤ちゃんの写真見せに来てくれたり。
我が社のサービスで恩返しできるといいなぁ。
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ご褒美旅行も終わってしまって年内の楽しい予定のストックがなくなってしまった…！
初めて2Daysして初めてシーに行って初めてハロウィンシーズンに行った初めて尽くしの今回！頑張ったから楽しいしたのしいからまた頑張れる。そういや遊んでる時にトスアップした案件が上手くいったって報告を上司と先輩と別の先輩がそれぞれで知らせてくれて、いい人たちだなぁってしみじみ。うれしさ倍増！
投信の方はゴールが見えてきたけど、保険がもう、どうしてこんなに売れないの？ってくらい出来ない。…って泣き言こぼしても数値は減らない。「保険の営業出来ないやつクソダサい」って顔見るたびに詰めてくれる課長。字ズラだけ見ると怖いが、その裏言葉でずっと目をかけてくれてるからちゃんと数字で返さないとなぁ。もう私の窓にくる客はもれなく、前の交差点でちょっとだけ交通事故にあいかけてほしい。怪我しない程度に命の危険を身をもって体感して保険の大事さに気づいて欲しいくらい。笑 病気はダメ、ひっかかるから。笑
パーソナルの方は大きな大会があって、担当してくれてるトレーナー氏の別のゲストさんが出てらしたんだけど、今回も厳しかったみたい。
インスタを情報収集に使うようになって、同じ店舗の方やそれ以外の店舗の方の食事メニューやトレーニングの動画すごく参考になる。そうやってみてると本当にみんな個々にベストで頑張ってる人がほとんどで、1位と2位の差は何なんだろうってなるくらい。
点数化されて結果が出てるわけだけど⚪︎と×で付けられるものではない分、難しいなぁ。
自分の中での「ベストを尽くした」って気持ちが一番大事だとは言っても、それと他者からの「ベストだ」って評価が一致しないとやっぱり自己肯定に繋がらないことの方が多い。
この大会だけじゃなくて、数値化しにくいものを数値化した中で順位をつけるってときは特に。
私の仕事の大半は金額ってな何より明確な数値で評価されるものだから、モヤモヤは少ないかもな。ベスト尽くしても数字が出てなけりゃベスト尽くしても無駄って切り捨ててくれるから。
それよりも、週末のまさに数値化しにくいものを数値化して評価される試験！
面倒すぎてベスト云々の話ではない。
大会に出た方の他にも、身近なところでいうとトレーナー氏自身も何かの大会が迫っているらしく。もうそれこそすごい人ばっかりでみんなスゴイでいいのでは！？と思うけど、それじゃダメよな。ものすごく頑張ってる人にトレーニングしてもらってるので、私も仕事もトレーニング頑張らねばなぁ。
ああそれにしても面倒くさい来週の試験…！でもやらねばなぁ…。
内的なベストと外的な評価が一致するように…！
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前にぼやいていたダラダラする時間も取れて気持ちを持ち直した今日この頃。
今年は例年以上に楽しすぎる、好きすぎる、と終始感じていたw-inds.さんの夏ツアーも終わってしまった。私の夏もこれにて完結って感じ。
毎年毎年今がいちばんを更新してくれるんだけど、今年は特にそう思った。何より生バンドでのアレンジがよくて…！大阪城ホールが千秋楽だった頃以来の千秋楽に、東京まで行ってきた。さみしくて、もっと観たくて、もっと聴きたくて、泣いてしまうくらい。まだこんなに10代の頃の様なトキメキを持ち合わせてた自分に驚きだ。笑
9月ー！
一年で一番好きなのに集中してないとあっという間に去って行く秋が始まった〜！晴れてりゃもうなんでもうれしい季節！鼻先の空気にツンとしたものが混じればもうそこまで冬が来てるから敏感にならないとな。
ピクニック絶対してやる。なんなら七輪で秋刀魚も焼きたい。
食欲の秋だけど、いもとかぼちゃを禁止されてるもんで、今年の秋のスイーツは目で楽しむだけで終わるな。笑 まぁいつ食べたって秋スイーツはだいたいあのほろほろした味って想像つくよね。う〜んほうじ茶ラテとかも美味しい季節だなぁ。 いつも甘いもの食べる時は片手に味噌汁が欲しい人間だけど、一年で一番秋が甘いもの食べたいかもしれない。
いいタイミングでチートか何かで食べる機会があったら嬉しいけどまぁ無いだろうな。笑
ってな感じで今年の秋はスポーツの秋がメインになるかな？自分でやるのもそうだけど、ラグビーも観に行かないとね！
パーソナルも何となく自分ですることも含めて慣れて来て、筋トレ日だけじゃなく有酸素日を自主トレで作らないとモヤモヤする様になってきたからちょっと成長？かな。
トレーニング中に直したいところは、途中で止まってしまうところ。その休憩がなければもっと追い込んで効かせられるのに…！
トレーナー氏はかなり追い込んでくれる方らしいんだけど(この人しか知らないから比べようがない)、何回かに一回は「あと2回はいけるしいきたい…！けどカウントされるともう気力が持たない…！」ってことがあって。だけどじゃあ実際プラス２回出来るのかどうか自分でも分からないし、そこはトレーナー氏の見極めの方が断然的確なんだろうな。
気持ちが勝っても身体が付いていかない状態。普段は身体は大丈夫でも苦手な種目は特に気持ちが先に折れることが多いから気持ちが勝てるだけマシなんだけど。
糖質もカロリーコントロールに切り替えてから、バナナも食べるしヨーグルトドリンクも飲むので便秘知らずになった！
とても喜ばしいけど、大半の人は不溶性×食物繊維で便秘に勝って来てると思うとこの糖質緩和が甘えなんだろうなぁってちょっと情けなくもなる。次の１週間で元の低糖質に変えてみて本当にまた便秘なるか試してみようかな？と思いつつも実際なると凹むし逆にお腹はガスが溜まって凹まないしでツラくて怖い…。
「しんどいって言ってもやめないから本当に無理な時は吐きそうって言って」
私を恐怖に陥れたトレーナー氏の第一回めのセッションの第一声。全然トラウマで忘れられないわ。笑 もちろん様子を見ながらしてくれるしそこまで体調崩した状態でトレーニングしたことないからまだ「吐きそう」コールは出さずに済んでる。
だけど最近「しんどくない？」「しんどい時はしんどいって言ってね」ってよく言われる。
単なる会話だとは思うんだけど、しんどそうに見えるのかな？だとしたら嫌だなぁ。セルフマネジメントを命題にしてるのに甘やかされる方向になっちゃ意味がない。「汗すごい」「痛い！」程度でしか自分を把握出来てないもんで、他人に評価を求めがちなのも直さねばな。
視覚的な目標も決まったし、すごい人を見習っても矢印は自分だ。
「頑張ってるけど楽しそう」これが秋の目標だな！
